Para hacer ejercicio debes usar zapatos adecuados, según especialistaREDACCION

República Dominicana.- Al momento de ejercitar su cuerpo a través de caminar o correr debe hacerse con unos buenos zapatos ligeros que tengan buen soporte al pisar para mantener el cuerpo equilibrado con cada movimiento al desplazarse.

Para el disfrute de una carrera más natural y para que tus pies interactúen con prácticamente cualquier superficie, además de amortiguar muy bien las piernas, hace que tu cuerpo se mantenga balanceado, así lo recomienda la especialista en gimnasia Catalina Pedraza, quien estuvo como invitada en el programa Café Extra 25.

En ese sentido explicó que son muchas las ventajas de calzar unos buenos zapatos para caminar o correr, ya que estos proporcionan una estabilidad al cuerpo y se reducen los riesgos de lesiones de tobillo. También recomendó aquellas personas a no exponerse demasiado en tratar de caminar o correr sin antes consultar un cardiólogo que pueda evaluar su ritmo cardiaco que produce la fatiga por ejercicios.

Tomar mucha agua para hidratarse es la mejor opción;  Agregó.